随着人们对于养生知识的普及，虽然人们已经逐渐开始重视养胃、保护肝脏等脏器的健康，可是却往往忽视着一些小部位的健康。例如甲状腺，很多人并不是非常了解甲状腺，其实甲状腺是人体中重要的内分泌腺体，帮助稳定体内的激素水平，维持各个脏器的正常运转。患上甲状腺结节，大家也不要太过惊慌，因为一般情况下，甲状腺结节都是良性的，所以在饮食上更是应该坚持少吃这4种食物，让结节一点点小下去！
1、高碘食物
生活中能诱发甲状腺结节的因素有很多，其中在食物中摄入过多的碘也是一个重要原因，碘可能会增加甲状腺激素的合成，加重甲状腺病情，例如海带、海鱼等食物最好还是控制进食量，以免病情加重。
2、辛辣刺激食物
现在天气寒冷，不少人总喜欢吃一些辛辣刺激食物，来使身体发热，抵御风寒，可是这样对肠胃和甲状腺也是没有好处，这是因为长期食用辛辣刺激食物，可能会刺激心血管收缩，引起甲状腺肿大的情况，所以在日常饮食中，甲状腺患者还是应该少吃一些辛辣刺激食物。
3、喝酒
长期喝酒对于甲状腺也是有着一定的刺激作用，若是体检出甲状腺有结节，应该趁早戒酒。这是因为过量的酒精可能会引起血管扩张，出现结节出血的情况。都说烟酒不分家，香烟中含有大量的尼古丁、焦油等化学物质，若是长期抽烟，很可能会刺激甲状腺，加重病情。所以想要保护甲状腺健康，首先就是应该趁早戒掉抽烟喝酒的坏习惯，多喝水，饮食清淡。
4、热咖啡
随着社会的发展，不论男女，身上的承担的压力都越来越大，不少人为了更专心的工作，总喜欢喝些咖啡帮助自己提神醒脑，其实热咖啡对于甲状腺结节患者而言是有一定的刺激性的，大量的咖啡因还可能影响着身体对钙质的吸收，引起骨质疏松，所以建议大家还是少喝咖啡，就算是提神，也可以起来活动一下，让头脑更清醒。
甲状腺有结节也别慌，这不是什么大病，却也需要我们在日常生活中精心的呵护，所以在饮食上尽量少吃以上4种食物，稳定内分泌，让结节小下去！