每天膳食脂肪不超过50克。其中，膳食中的动物脂肪不超过25克，烹调油不超过25克。同时要避免来自人造食品的反式脂肪酸，少用人造*油、奶油蛋糕、糕点类食物、巧克力派、咖啡伴侣等食品。
尽管困难重重，不少的高龄夫妻仍然渴望尝试生育二胎。作为两个孩子的母亲，高芹说自己是彻底的主生派。“怀孕的事情谁也做不到指点江山。但是既然有了这个计划，就应该积极地去准备。高龄夫妻应该提前对自己的生育能力作出评估，争取不浪费有限的生育时间。”
由黑河市委宣传部、黑河市城管执法局、黑河市创建国家园林城市工作办公室联合举办、为期5天的2014年黑河首届花卉展于6月22日完美落幕。