工作生活之余，学一门外语，或提高一下自己的烹饪水平，或学习一下如何着装和职场礼仪，又或许是多读一些能帮自己提高修养的文学读物。总之，要让自己的八小时以外精彩起来，用各种健康的兴趣爱好来丰富自己的生活，同时，也让自己的内在素质不断地提高。这是因为，内在素质的提高，可以有效地提升我们的涵养，让我们的气质更出众。同时，也使我们更受人欢迎。
赵阳参加工作以后，就再也没去过图书馆，现在连最爱看的名著也没有时间看了。书架因为长时间疏于整理，落满了灰尘。
因为工作性质的关系，赵阳说话方式也变了，总是直来直去，有什么说什么，怎么想怎么说。
女友经常开玩笑说，赵阳从前是一个绅士，现在则彻底沦落成了一个粗人。
其实，赵阳也不想这样，关键是他现在整天跟建筑工人打交道，说话太委婉了，别人根本就听不懂。所以，赵阳就只好改口说白话了，反正那些人也不会笑话他，因为大家说话都是这样，并且时间长了也听习惯了。
真是环境改变人啊。赵阳不由地感慨，想当初自己是多么的富有文采，说话出口成章，别人都夸自己有涵养，女友也是因为这个原因才和他走到一起的。而现在呢，自从当上监理以后，既没有时间看书，也没有时间学习。就是有了时间，也全部花在娱乐应酬上了。人中也慢慢变得粗鄙起来，成了女友口中没有涵养的人。
看来，自己的内在素质还得好好提高一下。这样想过以后，赵阳决定，，为了女友，也为了重拾过去的风采。自己一定要利用好闲余时间。
为了实现这个目标，赵阳不仅报名参加周末英语学习班，还打算专业的资格证，把自己的专业水平提高一下。同时，赵阳还利用业余时间写起了稿子。
半年过去了，功夫不负有心人。赵阳不仅取得了监理资格证，而且还在省报副刊上发表了文章。还有一个更好的消息，赵阳因为表现出色，工作素质过硬，被总公司列为重点培养对象。
故事中的赵阳，因为工作的关系，疏于学习，不知不觉中内在素质出现了下降。后来，在女友善意的提醒下，他积极做出了调整。他利用闲余时间学习，不断地提高自己的内在素质，同时也提升了自己的函养，最后终于如愿以偿。可见，提高我们的内在素质，也就相当于在提升我们的涵养。要知道，有涵养的人一定是内在素质很高的人。那么，我们该怎样提高自己的内在素质，同时有力地提升我们的涵养呢?
1、加强专业知识的学习
在职场中，尤其专业性比较强的工作，一定要利用业余时间充电学习，不断地提高自己的专业水平，同时尽可能地学习多方面的知识，让自己的内在素质得到很大的提高。这是因为，在现代社会，知识随时都在更新，如果我们不进行相关的培训和学习，很可能有一天就会被彻底淘汰。在知识经济时代，我们一定要活到老、学到老，这样才会在专业领域有所作为，做出一番成绩。
2.适当地学习职场礼仪
在工作中，懂得最起码的职场礼仪可以说是十分必要的。这样不仅方便我们跟上级、同时进行良性沟通，而且也会帮自己在职场上加分，让自己有一个好人缘。工作起来就会得心应手，做起事来也会事半功倍。同时，对别人表示尊重，也是最基本的礼貌。在一个团队当中，只有大家互相理解，礼让他人，这个团队才会更有凝聚力，团队的每一个成员也才会更有归属感。
3.心态乐观，做事积极遇到事情，多往好处想。如果别人伤害了我们，就要先问同是不是我们先伤害了别人，别人才会这么做，或者别人这样做也是另有苦衷。总之，心态一定要乐观，就算遇到再坏的情况，也要告诉自己，自己一定可以渡过难关，微笑面对一切困难。想到一件事情，经过反复论证，证明这件事可行，就马上动手去做，不要瞻前顾后，错过成功的机会。这是因为，一个有涵养的人必然是一个心态乐观、做事积极的人。
4.懂得感恩，宽容他人在生活中，要学会感恩。别人帮助了我们，要真心感谢别人，并记毅别人的好，滴水之恩当以涌泉相报;别人欺负了我们，也要学会感恩，感谢别人让我们学会了坚强，并认识到人性的阴影面;别人伤害了我们，更要学会感恩，感谢别人让我们知道自己到底有多强大一个心存感激的入是永远不会被打倒的。而一个懂得宽容的人必然有过入的度量。真正的内在素质更应该是来自人性深处的美好天性，而函养不是伪装出来的。