早餐所吃的东西，足可决定你晚上的心情。早餐如果富含蛋白质，可以稳定且和缓地向你的身体提供所需的能量，使体能发挥到最大的极限。牛奶、酸乳酪、蛋类都是极好的选择。
面膜：要敷脸的时候，拿出一小块，化冻，在微波炉里用小火化冻。然后敷脸，敷半小时到四十分钟，再洗掉。你会发现皮肤又嫩又白啊，还使皮肤特别紧致，有瘦脸的效果哦，
黎明和乐基儿