大家好，我叫“碘”，人称“碘君”，是卤族化学元素中的一员。平日里，我主要以“碘化物”的身份在海水、海藻和人体甲状腺中工作。对于人类来说，我可是人体新陈代谢和生长发育必不可少的微量营养素哦，少了我，人类可就不妙啦！
碘缺乏病为什么人类没我不行？那是因为碘君是人体合成甲状腺激素的主要原料。
插播：甲状腺激素，参与人体新陈代谢，维持所有器官的正常功能，促进人体，尤其是大脑的生长发育。现在知道碘君的重要性了吧！一说到大脑发育，家长们都急了！谁叫咱还影响着人类下一代的智力发育呢！
到底怎么个影响法呢？
三个方面
宝宝的大脑发育从母亲怀孕时就开始了。胎儿期和婴幼儿期（-3岁）是孩子大脑发育的关键时期，如果孩子在这两个阶段缺碘，会影响大脑的正常发育，严重的会造成克汀病、聋哑、智力损伤等。
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胎儿所需要的碘全部来自母亲，因此，孕妇碘营养不足会造成胎儿缺碘。如果孕期严重缺碘会出现流产、早产、死产和先天畸形。
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妊娠期和哺乳期妇女对碘的需要量明显多于普通人群，需要及时补充适量的碘。
不光是宝宝，成年人如果缺了我也会影响健康，可能会导致甲状腺功能低下，疲劳、精神不集中、工作效率下降。
因此，碘君建议人类朋友每天食用碘盐！
插播：人体的碘主要依赖自然环境的供应，在停止碘摄入时，体内储备的碘仅够维持2~3个月，人类生活环境缺碘是客观存在的，所以建议长期补碘，而补碘最有效的措施就是食用碘盐。当然，碘的摄入量并不是越多越好。碘合理摄入量0-3岁----------------------50微克每日4-0岁---------------------90微克每日-3岁-------------------20微克每日4岁以上------------------50微克每日孕妇和哺乳期妇女----------微克每日小贴士：对一般人群来说，每日膳食（包括食盐）中的碘已能满足需要。甲状腺疾病患者应遵医嘱加以选择。为满足不宜食用碘盐的病人对无碘食盐的需求，无棣盐业公司同样为您提供无碘食盐。
无棣盐业公司是无棣县食盐定点批发单位联系-预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇