生长发育缓慢
偏食、厌食或者挑食
发*稀少、指甲白斑，出现地图型舌苔等
胃肠道疾病、易腹泻
多动、反应慢，注意力不集中，学习能力差
富含锌的食物：羊肉、花生、坚果、瓜子、燕麦粉、蛋类、牛肉、紫菜、海带、海蜒、*豆、柿子、猕猴桃、瘦肉、大白菜、奶制品、莲子、茄子、可可粉、粗粮、杏仁、菠菜、动物肝脏、芹菜。缺铁：神经不振，脸色苍白
缺铁性贫血
抗寒能力下降
食欲不振，不爱吃饭
烦躁易怒，淡漠不安
疲乏困倦，注意力不集中
富含铁的食物：胡萝卜、菠菜、海藻、海蜇、猪血、香蕉、香椿、蘑菇、瘦肉、猪肝、芝麻、动物肝脏、黑豆、莲子、芹菜、海带、大豆制品、樱桃、油菜、西红柿、植物果实坚果类、香瓜。缺钙：爱哭闹，睡眠差
容易枕秃
特别严重的可以引发佝偻病
免疫力智力下降
易出汗
出牙过晚
神情呆滞
富含钙的食物：酸奶、菠菜、花生、芝麻酱、雪里蕻、茴香、大枣、鲜虾、鱼类、海蜇、海带、小白菜、虾米、芥菜、奶酪、大豆制品、海鱼、瓜子、*豆、西红柿、油菜、蛋类、核桃。缺碘：视力差
多动症
皮肤粗糙
反应迟钝
生长发育迟缓
产后抑郁症，记忆力减退
免疫力差，容易受到病*感染
富含碘的食物：禽类、乳制品、海带、海鱼等等。微量元素缺乏怎么办均衡饮食任何微量元素都不能在体内合成，必须经食物链摄入，因此微量元素缺乏症实际上是由于饮食不平衡及调节机制失调所致，因此应强调合理膳食的重要性。营养学家认为世界上没有好的食物和坏的食物之分，只有合理的膳食和不合理的膳食，强调膳食的多样化，合理搭配膳食。最好是什么都吃，什么都不要多吃。保证微量元素的摄入。这是最重要的一点，也是预防微量元素缺乏症的关键所在。营养指导和健康教育治疗之前应明确微量元素缺乏症的诊断。不可盲目补充，特别是全民补钙、全民补锌、全民补铁，不可盲目跟从。因为微量元素补充过多可导致中*性疾病，如急性铁中*发生率仅次于阿司匹林中*，铁负荷过重危害性同样严重，甚至导致死亡。而且，补充微量元素需注意微量元素间和微量元素与维生素之间的相互作用。如铁元素和铜元素，维生素C与铁元素，钙与维生素D等，应避免医源性微量元素中*。适当通过药物补充如果宝宝体内的各项微量元素大多数都不足的，那么就要采用药物来补充了，因为身体缺乏各项微量元素，不及时采取药物治疗对宝宝身体的健康存在非常大的隐患。必须在医生指导下服用，不可自行服药。微量元素补充注意事项微量元素与健康的关系越来越受到大家的